Såhär lägger vi upp vår träning.
Tinna: kör cross så många dagar i veckan jag bara kan, springer ca 3ggr i veckan och tränar styrka 2 ggr i veckan + spinning & core.

Johan: kör cross 1-2 ggr i veckan, springer 1-2 ggr i veckan och tränar styrka 1 gång i veckan.


Vi lägger upp träningen så att vi kör alltid så mycket cross som vi kan o hinner utom under en period på vintern när vi håller upp helt för att bearbeta kunskaperna i ca 1-2 månader. Fys tränar vi mer på vintern än på sommaren eftersom det blir mycket mer körning då men vi försöker ändå tänka på att hålla igång med det då också så mycket som möjligt, men vi tänar bara styrketräning med vikter på vintren.
Om det är någon som har några tips är de välkomna=)


















Vi är medlemmar i Sösdala MK
Sösdala MK
Sidans innehåll sköts av
Lindgren Motocross Team
info@lindgrenracing.se
Producerad av Webzoo AB
www.webzoo.se